Üye Günceleri
Sitemize Üye iseniz sizde hemen bir blog oluşturun..
1 minute reading time
(72 words)
Yogi master MUSTAFA ÜLGEN'den Chapa Yoga dersi
Mustafa'nın tecrübelerinden sadece çiftçilik alanında yararlanmadık. Bizim bilmediğimiz nice uzmanlıklarından biri de yogaymış.
Chapa Yoga, çapa ile yapılan yogaya denir. Omurganın duruşu çok önemli. Nefes her zaman önemli. Burundan alıyoruz, ağızdan veriyoruz. Esas espri yer çekimini kullanmak ve arka bacakları çalıştırmak. Kolları çalıştırmak değil. Arka bacak sabit tutarak, güneşe selam hareketi gibi, yer çekimini kullanarak ve hafif esneterek yoga yapıyoruz. Bunun adı Chapa Yoga. Permakültür yogasının bir türü ...
Teşekkürler Mustafa.
Stay Informed
When you subscribe to the blog, we will send you an e-mail when there are new updates on the site so you wouldn't miss them.
